קינוחים בריאים

פורים לא חייב להסתיים ברגשות אשמה כאשר יש לכם את המתכון הזה: רכיבים: 2 כוסות קמח כוסמין 90% מלא חצי כפית אבקת אפייה 3 כפות סוכר קנים חצי כוס חלב קוקוס/ אורז שקדים/ שקדים 3 כפות שמן קוקוס כפית תמצית וניל אופציות למילוי: 1. חצי כוס שקדייה     2 כפות מייפל אורגני 2. תמרים … Read more

כדורי תמרים – מתוק קטן לרגעים הקשים של ירידת ההורמונים אחר הצהריים. עוזר לנו בסגירת החשק למתוק וויתור על מתוקים שאינם בריאים, עשירים בסוכר ומעלים את אחוזי השומן בגוף. מתכון חומרים: חבילת תמרים בוואקום כוס שלמה של אגוזים קצוצים היטב- אפשר לערבב- אגוזי מלך, שקדים, אגוזי פקאן, קשיו, מקדמיה כף אבקת קקאו איכותי שבבי קוקוס … Read more

מכירים את זה שגיעות שעות אחה"צ ויש חשק מטורף לנשנש, אז הינה הפיתרון שלכם. רכיבים: 2 כוסות תותים קפואים 1 חב' קרם קוקוס כף שקדיה לערבל הכל בבלנדר, וינה לכם גלידת תות מושלמת (ניתן להחליף עם פירות אחרים) רעות קפויה- נטורופתית N.D חוסר איזון הורמונאלי, השמנה ומה שבינהם.

מה יותר טוב ביום חמים מארטיק פירות יער מתוק חמצמץ וטעים בטירוף. פירות היער ידועים בכך שהם מכילים נסיבים ויטמינים ומינרלים הצבע הסגול מכיל בתוכו ​אנתוציאנינים שזהו חומר חזק מאוד מהטבע שהוא נוגד חמצון חשוב מאוד למערכת העצבים ולכלי הדם. טוב למניעה של הזדקנות העור, מניעת גידולים ועוד. אז איך מכינים ארטיק כזה מדהים? רכיבים: … Read more

רכיבים:  2 ביצים חצי כוס שמן זרעי ענבים/ שמן קוקוס 2 כפות סוכר קנים(אפשר גם חום) כוס מיץ תפוזים כפית תמצית וניל לערבב הכל בבלנדר עד שמתקבל מרקם חלק ולבוסיף: 2 כוסות קמח שיבולת שועל (אפשר להמיר בכל קמח אחר אך זה ישנה את המרקם האוורירי) חצי כוס שבבי קוקוס לערבב בעדינות ולהוסיף כוס שבבי … Read more

מעדן צ'יה, כמה שזה לא מגרה, ככה זה טעים בטירוף ומתאים בדיוק לשעות שאנו מתחילים לחפש במקרר אז איך מכינים?  רכיבים: חצי כוס חלב אורז שקדים(בשביל המתיקות) 2 כפות זרעי צ'יה זה הכל:) הכנה: מערבבים ומכניסים למקרר לשעת הבא לי אני ממליצה להוסיף פרי אהוב מלמעלה ויש לכם קינוח מושלם.

חשוב לנו לשמור על בריאות ילדינו אבל עדיין לפעמים הם לא זורמים עם כל מתכוני הבריאות שלנו. זה מתכון שבאמת מצליח, עוד לפני שסיימתי להכין הכל כבר חצי צלחת מתחסלת ואני מאושרת- כי אני יודעת שהילדים שלי מקבלים אוכל איכותי ומזין. מתכון: רכיבים: 2 בננות בשלות 2 ביצים כפית תמצית וניל יוגורט 3%/ חצי כוס … Read more

חשוב לנו לשמור על בריאות ילדינו אבל עדיין לפעמים הם לא זורמים עם כל מתכוני הבריאות שלנו. זה מתכון שבאמת מצליח, עוד לפני שסיימתי להכין הכל כבר חצי צלחת מתחסלת ואני מאושרת- כי אני יודעת שהילדים שלי מקבלים אוכל איכותי ומזין. מתכון: רכיבים: 2 בננות בשלות 2 ביצים כפית תמצית וניל יוגורט 3%/ חצי כוס … Read more