נטורופתית N.D
reut 
מכירה את הבנות האלה, החלשלושות? שבסוף כל צום רואות שחור, עם סחרחורות ושעוד רגע מתעלפות? זו הייתי אני, הייתי חוששת מהצום כבר חודש לפני. עד שהבנתי למה זה קורה לי ומה אני יכולה לעשות עם זה. עכשיו אשתף אותך במה שהכי עוזר לי ולבנות שמגיעות אלי לקליניקה. לימים שלפני הצום יש משמעות אדירה על איך … Read more
אם חיפשתן קורנפלקס טעים וכייפי שגם ילדים אוהבים, זה המתכון בשבילכן רכיבים: 2 כוסות פצפוצי כוסמת תפוחה 2 כוסות פצפוצי אורז מלא 2 כפות מייפל חפיסת שוקולד מריר 70-90% מוצקי קקאו כף מסיבת אגוזים. הנחיות: בתבנית לשים את הפצפוצים התפוחים בספל זכוכית לשבור את תבנית השוקולד לקוביות קטנות, להוסיף את המייפל ומסיבת האגוזים. לחמם במיקרוגל … Read more
מצרכים: כוס שיבולת שועל עבה כוס יוגורט 3% כף מייפל קינמון תפוח פינק ליידי גדול ביצה כפית אבקת אפייה הנחיות: להכניס את כל המצרכים לבנדר עד למרקם חלק( במידה ואין בלנדר אפשר לחתוך את התפוח קצוץ ולערבב למרקם אחיד עם שאר המצרכים. לשמן תבניות מאפינס קטנות ולשפוך לתוכם עד 3/4 מהגובה להכניס לתנור שחומם מראש … Read more
לזרעי הצ'יה יש אינספור יתרונות בריאותיים, ביניהם- כמות חלבון לא מבוטלת, אומגה 3 הידועה כנוגדת דלקת, מעולה לעיכול ומסייעת לחילוף חומרים ועוד אז דיי מתבקש שיהיה מתכון כזה באתר שלי: מצרכים: 5 כפות זרעי צ'יה 2 כפות שיבולת שועל דקה כפית קקאו אורגני 2 כפות מייפל כוס חלב צמחי ללא סוכר בננה(או כל פרי אהוב) … Read more
עוגת גבינה פירורים פיסטוק לשבת בבוקר לתחתית:כוס קמח שקדיםביצה2 כפות מייפל לקרם:חבילת גבינת ריקוטה2 כפות מייפל אורגניפיסטוקים שבורים( לא חובה) הנחיות:מערבבים את חומרי התחתית ומחלקים לעוד תבנית קטנה. משטחים עם הידיים בעדינות ומכניסים לתנור שחומם מראש 180 מעלות 15-20 דקות.בינתיים מערבבים בקערה נפרדת את הריקוטה עם המייפל והפיסטוק.כאשר התחתית מוכנה מוזגים מעליה את הקרם ואת … Read more
קינוח מפנק ובריא במינימום זמן הכנה! (הכנתי אותו ברבע שעה האחרונה שנשארה לי לפני האיסופים?) אני יודעת עד כמה הגוף זקוק למשהו מתוק ומנחם בדיוק בתקופה הזו. לכן בדיוק הרכבתי את המתכון המושלם הזה! מתכון מסודר:7 כפות שיבולת שועל עבה3 כפות מייפל אורגני3 כפות חמאת שקדיםכפית קינמון2 גזרים קלופיםקוקוס טחון- לציפוי אופן הכנה- לטחון את … Read more
אם אתם נמנים בין אנשים שסובלים מצומות מוזמנים לקרוא ולהבין כיצד ניתן לעבור את הצום בקלות וביעילות ואף להנות מייתרונות הניקוי של הצום. כשלושה ימים לפני הצום- בצאת הצום- טיפ זהב- סיימתם לאכול והגיעה שעת השינה? אל תדחו אותה, פשוט כנסו לישון! רוב הסיכויים שאם נשאר בערות- המחסור בקלוריות בשילוב העייפות ושעות הלילה יגרמו לאכילה … Read more
אני רוצה לשתף אתכן איך הגעתי לעולם הנטורופתיה לאחרונה מגיעות אלי נשים מכל הגילאים ובעיקר נשים צעירות שמספרות לי על כמה המחזורים שלהן והווסתות בתוכן משבשים להן את כל החודש. "יש לי אולי שבוע אחד בחודש שבו אני מרגישה טוב"- הן אומרות. בנות ונשים צעירות שסובלות מכאבי מחזור עוצמתיים שמפריעים להן בשגרת החיים שלהן, משפעים … Read more
אני רוצה לקחת אותך איתי יד ביד להבין מהי אכילה רגשית . מכירה את זה שאכלת טוב כל היום, בדיוק לפי הספר. הגיע הערב ואיתו שלל אופציות, צורך לפצות על היום העמוס והקשה שהיה וגם כמובן רעב. אני פוגשת בכל יום בקליניקה מספר לא קטן של נשים ואני יכולה להגיד לך בלב שלם שאת לא … Read more
דונאטס מושלמים ומאוזנים משבעה רכיבים בלבדויש לכם שאו על השולחן ונעים בבטן. מתכון:? כוס קמח כוסמין מלא? חצי כוס שקדייה/מסיבת אגוזים? 2 כפות מייפל? 2 כפות חלב אורגני/יוגורט? 2 ביצים? כפית אבקת אפיה? תמצית וניל לערבב את הרטובים בבלנדר ולהוסיף את הקמח לערבוב ידני אחרון וטוב. לשמן תבנית לשים קצת פחות מהרף הגבוה. כשמוכן, לצנן … Read more
הפינוק תקף למימוש חד פעמי ונרשמים חדשים בלבד.