לזרעי הצ'יה יש אינספור יתרונות בריאותיים, ביניהם- כמות חלבון לא מבוטלת, אומגה 3 הידועה כנוגדת דלקת, מעולה לעיכול ומסייעת לחילוף חומרים ועוד
אז דיי מתבקש שיהיה מתכון כזה באתר שלי:
מצרכים:
5 כפות זרעי צ'יה
2 כפות שיבולת שועל דקה
כפית קקאו אורגני
2 כפות מייפל
כוס חלב צמחי ללא סוכר
בננה(או כל פרי אהוב)
כף מסיבת אגוזים/ חמאת שקדים/ חמאת בוטנים
הנחיות:
בצנצנת אטומה לשים את כל הרכיבים מלבד הפרי ולערבב היטב. להכניס למקרר לשעתיים לפחות(עדיף לילה שלם) בעת האכילה אפשר להוסיף מעל פרי חתוך וכף חמאת אגוזים אהובה.