פצפוצי בייגלה מלוח בריאות ונהדרות לצאת הצום
2 כוסות פצפוצי אורז מלא
2 כפות מסיבת אגוזים
2כפות מייפל אורגני
לערבב היטב, לשטח בתבנית מאוכל ולהכניס למקפיא ל 5 דק׳.
להוציא ולהוסיף מעל כף מסיבת אגוזים וכף מייפל מעורבבות. למרוח היטב ולהוסיף בייגלה כוסמין.
להכניס למקפיא לעוד שעתיים ולחתוך עם סכין חדה במיוחד