שיבולת שועל המאכל האולטימטיבי – גם קלה מאוד לבישול וגם מזינה ובריאה!
שיבולת שועל עשירה בסיבים, מסייעת לחילוף חומרים ולהרזיה, מונעת עצירויות
והכי הכי חשוב- עשירה בויטמין B6 שאחראי על יצור סרוטונין- הורמון הרוגע
וברגע שהגוף רגוע ולא חווה את ה"סטרס" הוא יודה לנו ובין היתר לא יצבור שומן בטני.
מתכון
החומרים:
5 כפות שיבולת שועל דקה
חצי כוס חלב- שקדים/ אורז/ קוקוס
כוס מים רותחים
ניתן להוסיף: תמרים, מייפל, קינמון, אגוזים, פירות,
אם רוצים טעם שוקולדי- חצי כפית אבקת חרובים.
אופן ההכנה:
מערבבים הכל על אש נמוכה עד להתחלה של רתיחה (בערך 4-5 דק')
אני כבר מלקקת את האצבעות..